ききとれねぇ。。。

ときどき、NHKのラジオ番組の録音したのを
ディクテーションするのだが
（耳で何回もきいて、文字に書き起こす）

"a"と"the"が聞き取れねぇエエエエ

すっげえ違う音なはずなんだけども
どうしても間違える。

あと多い間違いが"in"と"and"
これも僕の耳が悪いのかどーしても間違う。

う～ん。だれかコツを知ってたら聞き分けの仕方を教えて！